Делать то, что надо, а не то, что легко: ключ к успеху.

5

У многих моих читателей сложилось впечатление, что я люблю бегать в горку.

А уж по песку/по грязи вАще обожаю - хлебом не корми :)

Заявляю: не люблю!

Я, как и все бегуны, люблю бегать в пологий ровный спуск - вот там любой чувствует себя арабским рысаком.

"Под гору и свинья рысак" - народная беговая пословица :)

Но бег под горку имеет крайне малое и весьма узкое полезное действие для бегового развития.

А вот бег в горку это лучший силовой тренажер для бегунов.

Поэтому я и бегаю в горки.

А бегать по песку я вообще ненавижу.

С моими индивидуальными особенностями техники бега меня это с детства просто бесило.

По песку, по грязи и т.д. - все это меня вовсе не радовало.

Но я всегда, при возможности, использую бег по песку, бегаю "грязные" кроссы, использую мягкий грунт.

Потому что, это именно то, что помогает мне наращивать и поддерживать беговую силу без душных залов с железками.

Делать то, что надо, а не то, что легко.

Вот ключ к успеху в спорте.

Всем бега!

Это для мотивации и примера:

 

Вот как куются победы и рекорды: бег до изнеможения и постоянный голос тренера: "Быстрее, ты можешь еще быстрее!" Вот такой бег босиком нужен и полезен. И вот так размножаются митохондрии 😉 и развивается нужная сила ног ✌🏼 Ударная тренировка по песчаным дюнам Олимпийского чемпиона и многократного рекордсмена мира Стива Оветта. Такие тренировки активно использовал не только тренер Оветта англичанин Гарри Уилсон, но и еще раньше австралиец Перси Черутти с легендарным бегуном Хербом Эллиотом, выигравшим Олимпиаду с мировым рекордом на 1500 м. Я несколько раз делал такие тренировки в жизни - невероятно продвигают. К таким тренировкам надо подходить хорошо подготовленным - иначе это самоубийство для функции и для ног. Надеюсь, что скоро буду готов - очень меня мотивирует это видео. Всем бег!

Gepostet von Vasily Parnyakov am Freitag, 3. August 2018

 

Нет под рукой песчаных дюн, как в Британии и Австралии? 😉 Не беда, можно найти им замену и в наших широтах. Почти полная аналогия песчаных дюн. Крутые тропинки, посыпанные опилками. Лыжники/биатлонисты это сделали для имитации. Но мы-то знаем настоящее предназначение: спринт в крутую горку по мягкой поверхности - лучшая силовая для бегуна без каких-либо сомнений. Для любого бегуна - от средневика до марафонца. Я в восторге! Sand dunes hill sprit simulation Sawdust hill sprint - no mercy!

Gepostet von Vasily Parnyakov am Sonntag, 12. Mai 2019

Добавить комментарий

Не показывается публично. Максимум 100 символов, обязательное поле.
Отправляя комментарий, вы принимаете пользовательское соглашение и даёте своё согласие на обработку ваших персональных данных.