Маркус Хеллнер использует бег по болотам в летних тренировках. Видео.

Опубликовано 02.09.2010

YouTube Трейлер

Этим летом Александр Легков побывал в Норвегии в гостях у Петтера Нуртуга и рассказал skirun.ru о том, что норвежские лыжники в подготовительный период активно используют длительный бег и многочасовые кросс-походы по болотистой местности для развития базовой выносливости. Теперь мы можем убедиться, что и двухкратный Олимпийский чемпион из Швеции Маркус Хеллнер строит свою летнюю подготовку по похожей схеме.


Оставить комментарий





Комментариев: 5

  1. 5
    Andrew

    В своё время, когда серьёзно набирал объемы беговой и специальной силовой подготовки для спортивного ориентирования, применял бег по песку и бег по мелководью (по колено плюс-минус) в интервальном режиме. Болота заменяются, в интенсивном режиме – вполне. Ну, бег в гору – само собой. На 10-20 км горной дистанции достаточно было.

  2. 4
    al5524

    Одному такие тренировки делать явно не безопасно.

  3. 3
    стайер

    Помню как-то зимой нас тренер гонял по глубокому снегу. было очень тяжело и ноги реально подкачивались

  4. 2
    Алексей

    На самом деле тяжелая силовая тренировка, наверняка после нее ноги отваливаются – только главное в трясину не провалится:)))

  5. 1
    Николай

    Забавно :) В Скандинавии нет нормальных троп или за этим стоит какая-то идея?

  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме