Очень часто к травмам спины приводит систематическое неправильное выполнение упражнений. читать еще
тэг "профилактика травм"
Ростислав Знаменский: как не травмировать позвоночник, выполняя упражнение на спину
Опубликовано: 11 October 2010
Тэги: болезни позвоночника, заболевания позвоночника, как правильно закачивать спину, как предотвратить травмы позвоночника, как укрепить спину, мышцы спины, позвоночник, предупреждение травм, предупреждение травм позвоночника, проблемы позвоночника, профилактика травм, Ростислав Знаменский
Почему болит спина?
Опубликовано: 25 August 2010
skirun.ru начинает серию публикаций спортивного физиотерапевта Ростислава Знаменского, посвященную предупреждению травм позвоночника и болей в спине. читать еще
Тэги: боли в спине, заболевания позвоночника, Легкая атлетика, проблемы позвоночника, профилактика травм, Ростислав Знаменский, спорт, спортивная медицина, травмы спины
Школа бега. Упражнения для развития мышц стопы и голеностопа. Профилактика подворачивания стоп.
Опубликовано: 10 August 2010
Тэги: Бег, Василий Парняков, Легкая атлетика, профилактика травм, Ростислав Знаменский, травмы стоп, упражнения для бегунов, упражнения для развития стоп, школа бега скиран
Мартин Фис о допинге в спорте
Опубликовано: 25 November 2009
На фото: чемпион мира по марафону Мартин Фис. Фото публикуется с разрешения испанской версии журнала Runner's World.
Мартин, как лично ты относишься к проблеме допига в спорте? Когда ты был на пике своей профессиональной беговой карьеры, ты пользовался какими-то медицинскими препаратами? читать еще
Тэги: беговые тренировки, борьба с допингом, допинг, Жозефина Ония, Легкая атлетика, марафон, марафонский бег, Мартин Фис, положительная допинг-проба, профилактика травм, спорт, спортивная медицина, спортивная федерация
Сижу я как-то с принцем…
Опубликовано: 23 November 2009
На фото: справа - Ростислав Знаменский, слева - король Саудовской Аравии.
В продолжение темы «Идти вровень дешевле, чем догонять». Кадры решают не все, но очень многое. Работал я в одной из стран Ближнего Востока массажистом в Олимпийской сборной. читать еще
Тэги: Олимпийская сборная, профилактика травм, Ростислав Знаменский, спорт, спортивная медицина, спортивный врач, спортивный массаж и физиотерапия, спринт, спринтер
Спорт в Минздраве – инородное тело
Опубликовано: 15 November 2009
На фото: Василий Парняков на тренировке в Испании, октябрь 2009 года.
Решение о переводе всего врачебного и физиотерапевтического персонала в спорте под юрисдикцию Минздрава может нанести российскому спорту большой вред. читать еще
Тэги: Болт, Василий Парняков, Елена Исинбаева, Минздрав, Министерство спорта, профилактика травм, спорт, спортивная медицина, спортивный врач
Маленькие секреты бывалого массажиста
Опубликовано: 13 November 2009
Иногда бывает так, что во время тренировки или соревнований происходит следующая ситуация: мышца приходит в гипертонус, становится, как мы говорим, “забитой”. При прощупывании она похожа по всей длине на жесткий шнур и “тянет”.
Автор фото: Майя Гусейнова
Тэги: гипертонус, дип хит, забитая мышца, криомассаж, никофлекс, профилактика травм, спортивная медицина, спортивный массаж и физиотерапия
Оставьте массаж массажистам!
Опубликовано: 09 November 2009
Ростислав Знаменский за работой в Олимпийской деревне в Пекине-2008
В футболе в нашей стране разбираются все. И в массаже тоже. В массаже даже, может быть, больше, чем в футболе. читать еще
Тэги: Олимпийские Игры, профилактика травм, спортивная медицина, спортивный массаж и физиотерапия
Идти вровень дешевле, чем догонять!
Опубликовано: 26 October 2009
На фото: падение Абубакера Каки в полуфинале 800 м на чемпионате мира в Берлине. Автор фото: Майя Гусейнова
А поговорить хотел я вот о чем... Давайте подсчитаем, сколько средств, времени и нервов затрачивают тренерский состав, спортсмены и целые команды, функционеры, спонсоры, доктора, родители и просто люди, которые стараются поддержать спортсменов?
Тэги: профилактика травм, спортивный массаж и физиотерапия
О жизни и профессиональной деятельности
Опубликовано: 02 October 2009
Ростислав Знаменский
В детстве я занимался плаванием, боксом, лыжными гонками. Потом пришел в легкую атлетику (бег на 800 метров). Активно тренировался 13 лет. В конце 80-х дорос до КМС, личный рекорд 1.50.5. читать еще