График мирового рекорда на 5000 м
По штуке на картинке
и по кругам
Lap 1 - 1:08.74
Lap 2 - 1:07.39
Lap 3 - 1:07.69
Lap 4 - 1:07.46
Lap 5 - 1:07.77
Lap 6 - 1:07.67
Lap 7 - 1:07.34
Lap 8 - 1:08.26
Lap 9 - 1:07.99
Lap 10 - 1:07.73
Lap 11 - 1:05.61
Lap 12 - 1:04.55
Идеальная раскладка.
Как по учебнику тактики бега на стайерские дистанции.
Разослал всем своим ученикам/цам, вот и вам выложил.
Учитесь у лучших.
Всем бег!
3 комментария
Чему учиться? Без объяснения не понятно, в чём суть. Если намёк на равномерность, то это уровень готовности и опытности. Знание себя, как начать, чтобы не рвануть и не закислиться, или не гачать слишком медленно.
Марафон в Берлине.У мужчин всё примерно предсказуемо.Элиуд Кипчоге победил в пятый раз за 2.02.42. Экс- эритреец Аманал Петрос побил рекорд Германии- 2.04.58. А у женщин видать,сломался электрохронометр .Тигист Ассефа зафиксировала 2.11.53, такое разве возможно?