Школа Бега СкиРан: как использовать поздний снег во благо бега.
Самая большая проблема для тех, кто зимой не бегает, это потеря беговых качеств мышц ног. Даже если вы активно катались на лыжах всю зиму, бегать вам будет нелегко. В беге другая биомеханика. Бег по глубокому снегу поможет вам перестроить мышцы на беговую работу.
Для настоящих бегунов - тех, кто бегает круглый год - такие тренировки помогут набрать объем силовой работы на позитивном психологическом фоне.
NB: обратите внимание на длительность - бегунам без высокого уровня подготовки по глубокому снегу рекомендую бегать только короткие отрезки.
Василий ПАРНЯКОВ
3 комментария
Пробовал, удовольствия мало, много так не побенаешь!
интересно как это увязать с предыдущей статьёй-фильмом (переход от лыж к бегу. Нет ли здесь противоречия?
Василий как вы относитесь вот к таким штукам??? можно их использовать бегунам? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uZs-cc2YTas