Школа бега СкиРан

stair-walk

Школа бега СкиРан. Лестница как тренажер. Часть 1. Ходьба.

11.02.2011 Силовая подготовка бегуна интересное Бег Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 10 комментариев

spina-1

Ростислав Знаменский: упражнения на укрепление спины и предупреждение травм и заболеваний позвоночника.

07.02.2011 Ростислав Знаменский Предупреждение травм Силовая подготовка бегуна интересное Лыжные гонки Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 26 комментариев

steps

Школа бега СкиРан. Семенящий бег. Переход от семенящего бега к джоггингу.

29.01.2011 интересное Специальные беговые упражнения Бег Техника бега Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 3 комментария

1-vika

Школа бега СкиРан. Разбор женской техники бега. 800м.

26.01.2011 интересное Разборы техники бега Техника бега Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 9 комментариев

foot-jump

Школа бега СкиРан. Беговые упражнения. Стопа.

25.01.2011 интересное Специальные беговые упражнения Бег Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 12 комментариев

zahlest

Школа бега СкиРан. Захлёст. Беговое упражнение на развитие мышц задней поверхности бедра.

17.01.2011 интересное Специальные беговые упражнения Методика тренировок Бег Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 18 комментариев

inside-nike-running

Школа бега Скиран. Что делать, когда на улице скользко?

10.01.2011 интересное Советы бегунам: дивайсы, погода и т.д. Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 19 комментариев

freeze

Школа бега СкиРан. Бег в мороз. Как одеваться?

16.12.2010 Подбор обуви и одежды для бега интересное Советы бегунам: дивайсы, погода и т.д. Лыжи Бег Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 33 комментария

strech

Школа бега Скиран. Экспресс-растяжка после бега.

08.12.2010 без рубрики интересное Советы бегунам: дивайсы, погода и т.д. Как начать бегать? Методика тренировок Бег Лёгкая атлетика Бег Школа бега СкиРан 20 комментариев

warming-up

Школа бега Скиран. Разминка перед бегом.

01.12.2010 интересное Советы бегунам: дивайсы, погода и т.д. Как начать бегать? Методика тренировок Бег Лёгкая атлетика Школа бега СкиРан 14 комментариев

Чемпион мира Мартин Фис о переутомлении в тренировках.

30.11.2010 интересное Мартин Фис Базовые принципы беговых тренировок Лёгкая атлетика Школа бега СкиРан 16 комментариев

downhill

Школа Бега Скиран. Правильная техника бега под гору в тренировках.

24.11.2010 интересное Техника бега Бег Техника бега Бег Школа бега СкиРан 14 комментариев