Школа Бега СкиРан. Искусство пейса: победа разума над телом.

buchel

Я уже несколько раз говорил об искусстве пейса: умении правильно разложить силы по дистанции бега, лыж, триатлона, плавания, вела и т.д. для достижения максимального результата.

И вот, зимняя Европа Белград-2017 дал нам два прекрасных примера пейсов: ужасающе неправильного и практически идеального.

Два урока пейса от швейцарских бегуний.

Первый урок на тему: "Слишком быстрое начало - смерть для бегуна!"

 

Женский финал 400м Европы Белград-2017.

Швейцарская бегунья Леа Шпрунгер потеряла голову и "рванула на все деньги"!

200м - 23.7сек! Это и на стадионе самоубийственно.

Итог печален: на последних 70м ее обошли почти все.

Аж смотреть больно на ее бег. Мучительное чувство - ноги-руки сковавывает, голова в тумане, и ничего сделать нельзя..

Подобное бывает на всех дистанциях от 400м до марафона и далее...

"Воля волей, коли сил невпроворот, а я увлекся!" - как верно заметил Владимир Высоцкий.

 

А вот урок практически идеальной раскладки сил по дистанции с учетом своих сил, подготовленности и борьбы с соперниками.

 

 

Женский финал зимней Европы Белград-2017 на 800м.

Швейцарка Селина Бюхель вела всю дистанции с первых метров в предельно высоком для себя темпе.

200/28.59, 400/59,52, 600/1:30.10, 800/2:00.37

На последнем круге ее атаковала Оскан-Кларк, Селина постоянно прибавляла и удерживала 1-ю позицию.

Последние 10 шагов Бюхель добегала уже на "деревянных" ногах, но бежала!

Ей хватило сил как раз ровно на 800м! Еще метр и Селина уже упала бы - сил больше не осталось ни на метр.

А больше и не надо было.

 

 

Награда за смелость и точный расчет: золото Европы с преимуществом над серебром в 1 сотую секунды!

И новый национальный рекорд.

И еще обращаю ваше внимание на то, как Бюхель сумела удержать темп на последних метрах, когда сил уже было катастрофически мало:

активная работа рук!

Мантра средневика: "Тащи себя руками на финиш!" в своем ярчайшем исполнении.

 

Бег это спорт для интеллектуалов.

И для сильных духом - выжать себя до капли это надо иметь сильную волю.

Всем бега!

 

Василий ПАРНЯКОВ

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы принимаете пользовательское соглашение и даёте своё согласие на обработку ваших персональных данных.

8 комментариев

Статья "Do Nike’s New Shoes Give Runners an Unfair Advantage?"

От себя могу сказать (как физик по образованию), что это большое преувеличение будто какие-то пружинки и пластинки могут запасать энергию в виде упругих деформаций и возвращать телу бегуна. Но как способ привлечения внимания к бренду работает.

Станислав- сбрось ссылку пожалуйста

В Нью-йорк Тайма статья про новые марафонки Найк с карбоновой пластиной в подошве с целью пробежать марафон из двух часов.

2кожа-стайер. Вы правы). Я не верно выразился: Маслак менее мастист на воздух)). Из-за отсутствия более сложных элементов тактики. Да и не вся элита бегает в залах.

Спасибо, Василий! Побольше бы такого. Нет сейчас нормального комментария легкой атлетики на нашему тв. Пытаюсь слушать на английском, но сложно.

Ну я бы не сказал что Маслак так уж слаб на открытой дорожке, по крайней мере в Европе. Золото в 2012 на ЧЕ, серебро в 2016. Да и 5-ое место в финале в Москве на ЧМ очень неплохо выглядит. Конечно в манеже он выглядит предпочтительнее, два золота ЧМ в залах тому подтверждение, но и на летней дорожке неплох.

Атака из-за спины всегда предпочтительнее. Бушель просто повезло. А Оскан-Кларк нет.

Отмечу особенность, почти (почти!) во всех забегах (в спринте 100%) , все кто пытался начать обгон при входе в вираж - проигрывали. Особенность бега в манеже: крутой вираж значительно добавляет метраж и съедает преимущество. Надо думать где и как обгонять.Потому Маслак и мастер бег в манеже, а не на воздухе