Как буддийская медитация спасла тайских детей в каменном заточении.
Теперь, когда трагедия с мальчишками, заточенными в затопленной пещере на севере Таиланда, это история со счастливым концом, самое время написать про тренера, который оказался в пещере вместе с детьми.
Его зовут Экапол Чантавонг, молодой парень 25-ти лет.
Когда ему было 12, он остался круглым сиротой - вся семья погибла в эпидемии. И Экапол отправился жить в буддийский монастырь. Спустя 10 лет он вернулся в поселение, чтобы ухаживать за своей пожилой бабушкой, и устроился ассистентом тренера по футболу в клуб Wild Boars.
В конце июня этого года 12 ребят из этого клуба отправились в поход, и Экапол был с ними в качестве сопровождающего.
Когда команда заблудилась в пещерах и пошел сильный дождь, который залил проходы и отрезал пути к спасению, Экапол с ребятами оказались в полной темноте, с очень маленьким запасом еды и питья и стремительно сгорающим кислородом в тесной пещере, наполовину заполненной водой. Впереди были месяцы муссонных дождей, которые повышали уровень воды в пещерах, и мизерные шансы на то, что компанию найдут и спасут.
В таком положении тренер и дети возрастом от 11 до 16 лет провели 9 дней!
Как им удалось выжить и не сойти с ума?
Экапол сразу грамотно разделил всю еду и воду так, чтобы хватило на максимально возможное время. Сам ел меньше всех, медики отметили, что он был в самом истощенном состоянии.
Для того, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить панику у детей, Экапол научил их... медитировать!
Долгая практика медитаций в буддийском монастыре не прошла даром.
Когда британские дайверы, спустя 9 дней отчаянных поисков, обнаружили команду, дети сидели на камнях и тихо медитировали. Эта картина поражала воображение - они уже не понимали, сколько времени они провели в пещере, какое время суток и какой день недели, но дети не плакали и не паниковали, все были сконцентрированы и спокойны.
Медитация помогла сэкономить силы (для спасения детям пришлось преодолеть вплавь 4км через узкие проходы пещер с нулевой видимостью и против течения - всего 4-5 часов тяжелой физической работы), психическое здоровье в условиях жесточайшего стресса и кислород - его в пещере было очень мало и на момент начала операции спасения концентрация О2 подходила к критическим отметкам.
Экапол стал героем всего буддийского мира.
Его изображение в образе медитирующего анимэ-персонажа с дюжиной диких кабанчиков на руках (Wild Boars - дикие кабаны) стало очень популярным.
А медитация как метод борьбы с депрессиями, стрессами и паническими атаками получила очень мощную рекламу.
Майя ГУСЕЙНОВА
7 комментариев
2ЧО если вы посмотрите на самый конец поста, то увидите прямую ссылку на фейсбук Майи, где она опубликовала свой текст - она малозаметна, но есть VIA. Блогеры постоянно таким занимаются - но хоть поставил ссылку, хотя авторство не указал - позорник.
Dmitrii, подобно тому, как в школе СкиРан перед началом серьезных занятий вначале нужно пройти тест 120/30, так и в медитации вначале нужно пройти самый простой тест: удобно усядьтесь, например в позу по-турецки (она же приятная поза или сукхасана), закройте глаза, расслабьтесь, и 30 минут ни о чем не думайте, особенно о желтой обезьяне...
Я с медитацией познакомился в 90-м. Медитировал каждый день по 2 раза в течение 4 лет. Хоть и знал, что ожидание нирваны или всяких необычных состояний не помогает медитировать, но думал, что не могу никать продвинуться. И только много лет спустя я осознал результат. Если бы люди медитировали, мир был бы другим
Очень интересно. Спасибо за информацию.
А кто кого откопипастил?
mi3ch.livejournal.com/4201388.html
Василий, подскажите пожалуйста, с какой литературы или вообще с чего начать ознакомление с медитацией.
Я медитирую каждый день с 1993 - юбилей, однако - надо отметить.
Прочитал массу лекций о медитации и провел множество практических занятий от Иркутска до Турина.
Как бы я ни любил бег, но считаю, что медитация еще полезнее для человека - она улучшает качество жизни и может даже спасти жизнь - как в этом случае с тайскими мальчиками.