Гарретт Хит выиграл у Мо Фары Эдинбургский кросс: видео!

Опубликовано 10.01.2016

YouTube Трейлер

Гарретт Хит в третий раз подряд выиграл кросс в Эдинбурге Great Edinburgh XCountry.

Хит уже обыгрывал на этой настоящей кроссовой трассе великих бегунов: мирового рекордсмена на стайерских дистанциях и многократного чемпиона мира в кросса Кена Бекеле и многократного чемпиона мира и Олимпийского чемпиона на 1500м Асбеля Кипропа.

Теперь пришла очередь лучшего стайера последних лет, многократного чемпиона Европы, мира и Олимпийских Игр Мо Фары.

Мо Фара впервые вышел на старт кроссовой дистанции с 2011-го года и не смог показать свой коронный спринт в сложных условиях: в горку по размокшей трассе.

Гарретт Хит - 30 лет, личные рекорды: 1500м - 3:34.12, миля - 3:53.15, 3000м - 7:37.97, 5000м - 13:16:31.

Майя ГУСЕЙНОВА


Оставить комментарий





Комментариев: 15

  1. 15
    Scince_run

    Думаю бегун с мышцами весом 90 кг. не побежит быстрее длинную дистанцию, а только суставы “убьёт”. Надо делать силовую работу и гипертрофировать нужные мышцы. Если взглянуть на Хишама Эль-Геружа в лучшие годы, то будет видно что сам худой, но задняя поверхность бедер, икроножные и поднимающие бедро мышцы накачаны. Если повысить вес больше определённой величины, то снизится относительная сила. Нужные мышцы (икроножные, камбаловидные, ягодичные, ЗПБ, поднимающие бедро, спину) бегуну нужно раскачивать и работать над их максимальной как можно больше не выходя за рамки оптимального собственного веса. Спину не надо старатся гипертрофировать сильно, а работать больше над её силой. На остальные мышцы делать стимулирующие подходы. Можно уделить немного внимания мышцам живота поработав над прямой мышцей живота и косыми. Мне нравиться упражнение “вакуум”.

  2. 14
    Oleg

    Raider11, а сами вы статдинамику делаете? И если делаете, то что в итоге улучшается? Все привереженцы Селуянова, сколько их встречал в интернете, охотно пресказывают его идеи, но от вопросов об их личном использовании уклоняются.

  3. 13
    Anatoly

    Пардонте,
    Майе тоже спасибо!

  4. 12
    paul-irkut

    Из чернокожих всего один Фара))

  5. 11
    Anatoly

    О, классное видео.
    Как и с Японцами, идет в копилку.
    Умеете, Василий, интересным поделиться, спасибо.

    По бегу:
    Все-таки это “грязебег”, тут может у Хита быстрых волокон
    побольше, да и техника у него другая, это ДРУГОЙ бег,
    нежели шоссе и дорожка, по-этому совсем не значит за кем там будущее.

  6. 10
    raider11

    Василий,так как вы считаете,поменяеться ли что нибудь в беге и начнут ли выигрывать белые или так навсегда и останеться что длинные дистанции будут прерогативой чернокожих ребят?Кстати как считаете,статодинамика в легкой атлетике имеет какое то значение или ее применение в комплексе подготовки атлетов это не более чем теория?Интересно было бы услышать мнение профессионала,к примеру если этому гаретту хиту включить силовой блок статодинамики на мышцы ног в сезоне подготовки, сможет ли это ему повысить мпк и скорость бега еще больше?Что вообще лимитирует атлетов на таком высоком уровне спортивного мастерства?Приятно было бы видеть на длине не только представителей черного континента.

  7. 9
    tomich

    “развитые мышцы” Хита связаны с тем фактом, что вплоть до колледжа он (также как и другой известный американский бегун Бен Тру) параллельно занимался лыжными гонками, о чём говорит в интервью. http://www.usatf.org/News/Elite-Athlete-Spotlight—Garrett-Heath.aspx

  8. 8
    Василий Парняков

    Крутое видео крутого бега! И очень полезное для понимания такой простой и такой сложной штуки как “Идеальная техника бега” :)
    Как и Фаре, мне всегда очень сложно бежать такие “грязные кроссы” – у меня очень акцентированное отталкивание. Но, что хорошо на дорожке, то надо подправлять на шоссе, а на грунте и вовсе не супер. Именно поэтому, у меня средневики и стайеры бегут в одном техническом тренде, марафонцы в другом, триатлеты, без сомнения, в третьем, а уж ориентировщики и вовсе совсем по-другому. И все по-разному при этом, конечно!

    На дорожке и на шоссе Хит имеет результаты на порядок хуже Фары. И его “развитые мышцы ног” ему не помогают бежать 5ку из 13 или 1500 из 3:30.

    Пресловутые митохондрии это лишь часть сложнейшей системы человеческого организма. И развитие мышц у всех бегунов проявляется совершенно по-разному. Это можно увидеть на всех дистанциях от чистого спринта до марафона.

  9. 7
    raider11

    Игорь,просто есть люди крайностей которые в упор не хотят видеть рационального зерна в идеях других людей вот так вот в штыки все и воспринимают,обычно такие люди ограничиваються в коментариях простой фразой не имеющей под собой никакого обоснования(ну как дети которым когда что то не нравиться лишь бы сказать нет),ну это их точка зрения почему бы и нет они имеют на это право,а на тему селуянова никаких статей писать ненадо-в интернете куча информации по этой теме,возмите тот же контакт

  10. 6
    Scince_run

    Для бегуна есть некая оптимальная масса, при которой у него будет максимальная относительная сила. Далее увеличивать вес во вред.

  11. 5
    Игорь

    По моему, если ты не допер, то теория Селуянова не бред. Просветите по этому. Можно отдельной темой.

  12. 4
    raider11

    SB ну как ни крути все про щто он говорит на стопрцентов бредом не являеться,есть какие то дельные мысли у него,не просто так ведь он выдумывает все это люди тоже вроде пользуються кое чем из его методик,вроде работает trilife.ru/blogs/6298/kak-podgotovitsya-k-ironman-begaya-po-50-metrov/ так что как ни крути всегда крайняя точка зрения в корне неверна,в чем ошибка к примеру что на 10 км победит более массивный и сильный бегун с развитыми мышцами на ногах а не бегун с тонюсенькими ножками?По факту при одинаковой выносливости и экономичной технике должен победить более быстрый спортсмен,простая логика так подсказывает,если отбросить в сторону селуяновский как вы говорите бред)

  13. 3
    SB

    to raider11 Сударь! Оставьте, пожалуйста, этот лженаучный Селуяновский бред.

  14. 2
    raider11

    Мне кажеться или у победителя мышцы на ногах есть))Будущее за бегунами с мускулистыми ногами,в теории при наличии хорошего большого сердца и длинных мощьных мускулистых ног в которых куча митохондрий побеждать должен именно этот атлет потому что будет развивать большую мощьность и большую скорость а не узники из бухенвальда коими кишит щас вся легкая атлетика где бегуться дистанции от 1500 до марафона

  15. 1
    vk.com Андрей Тютюнник

    Во мужик дает.

  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме