Алексей Федоров, МСМК по летнему биатлону и МС по зимнему биатлону, обратился в Школу Бега СкиРан за консультацией по разбора ошибок техники бега и за рекомендациями по их исправлению. Цель Алексея - улучшить свои результаты на соревнованиях по летнему биатлону.
Разбор техники бега Федорова можно посмотреть здесь.
Урок бега для биатлониста. Часть 1
Урок бега для биатлониста. Часть 2
Урок бега для биатлониста. Часть 3
Урок бега для биатлониста. Часть 4
10.05.2011 19:36
о том что надо “выставлять” технику в процессе соревнований очень ценное замечание. лично мне помогает услышанный через вторые руки совет: “подумай о том что надо поднимать бедро. не поднимай, просто подумай”. бежать становится если не быстрее, то легче. даже если вылез из зелёнки и бежишь по кочковатому полю
14.05.2011 15:28
Леха, ну ты выдал:))))) Апривет тебе из уфы, мог ко мне обратиться;)))
28.06.2011 09:48
Имхо
Алексею не только бегать учиться надо (4мин/км), но и стрелять (7 штрафов на 4 рубежах), чтобы хотябы подтвердить МС, не говоря уже о прорекламированном МСМК. Да к тому бежали без винтовок, так?
28.07.2011 14:03
С моей точки зрения, учить лыжника правильной технике бега, весьма проблематично. Пол года он катает лыжами (роллерами), пол года бегает. Всё что нарабатывается по технике, в следующие же пол года стирается. Там даже мышцы, связки работают по разному.
Если ещё учесть разную длину ног, да и строение человека в целом, то опять всё сводится к пресловутой фразе, что “всё индивидуально”. Редко когда можно увидеть технично бегущего лыжника, но они выигрывают зачастую у л\а.
А если ещё учесть, что соревнования по летнему биатлону проводятся по рельефной трассе, то о технике говорить не приходится. Там либо в подъём “на зубах” залазить, либо колобком скатываться с горы.