Школа бега СкиРан. Бег по глубокому снегу. Развитие силы ног.

Опубликовано 15.03.2011

YouTube Трейлер

Оставить комментарий





Комментариев: 21

  1. 21
    саня

    Василий хотел бы спросить,в шесть утра, когда организм ещё не совсем проснулся,тренировки какого типа вы бы посоветовали

  2. 20
    Василий Парняков

    Помню-помню!

  3. 19
    Spartanus

    А ещё вы, Василий, с прошлого лета про пульсометры обещали рассказать, кажется. ;) Уже скоро следующее лето…

  4. 18
    Ole-Einar

    Василий,

    Если у Вас будет возможность, то, пожалуйста, напишите также на одну из обещанных ранее тем :) :
    1) Возобновление пробежек после кратковременной болезни(вынужденного перерыва), не связанной непосредственно с повреждениями ног.
    2) Планирование еженедельных/ежемесячных графиков беговых тренировок для любителей, начинающих бегунов (ограничение по времени занятий) с учетом основных спецупражнений, предложенных в школе бега skirun. Тут интересно также узнать – когда стоит включать в занятия бег на более высоком пульсе, чем 120 уд/мин с учетом того, что почти все спецупражнения (по крайней мере у меня) проходят хоть и непродолжительное время, но на более высоком пульсе.

    Заранее спасибо!

  5. 17
    Василий Парняков

    Вопрос не простой – обувь. Теория Криса – красивая и заманчивая. Но, как часто бывает – односторонняя. Вернее, субъективная.
    Что же, придется выступить мне на эту тему.
    В ближайшее время сделаю пост. Тем более, что Школа Бега СкиРан вступает в активную фазу.

  6. 16
    Ole-Einar

    “при наличии правельной техники, будет все равно в чем бегать и не надо будет отдавать по 200 $ за кроссовки”

    Посмотрел недавно по евроспорту какой-то документальный фильм(передачу) про марафонцев. Очень впечатляюще выглядел победный марафонский бег Абебе Бикилы на олимпиаде в Риме в 1960 году – всю дистанцию он бежал босиком по асфальту. С детства босиком бегал, как многие в африке, хотя, думаю, что не по асфальту. (В 1964-ом году он выиграл марафон на ОИ уже в обуви)

  7. 15
    Сван

    Василий, как ты относишся к теории Криса МакДугала ? я знаю мс по бегу который для кроссовых тренировок покупает кеды аля адидас москва ,за 500руб пара, на рынке. и горя не знает. я к тому, что если увлекся бегом, то в последствии, при наличии правельной техники, будет все равно в чем бегать и не надо будет отдавать по 200 $ за кроссовки?

  8. 14
    Vasily Parnyakov

    Можно и полезно. Обязательно напишу и покажу :)

  9. 13
    Vasily Parnyakov

    Тогда осенью (глубокой) и напишу :)

  10. 12
    Vasily Parnyakov

    Все дело в количестве. Надо не увлекаться. 2 раза в неделю максимум. И после глубокого снега обязательно надо побегать по нормальному покрытию – разбегаться.

  11. 11
    Evgeny Yudin

    А ничо, в закладки положим, осенью откроем ;)

  12. 10
    Игорь

    А, как насчёт “ломки” техники бега при этом? Не повредит?

  13. 9
    Vasily Parnyakov

    Как-то зимой не успел, а сейчас… Лето же на носу!

  14. 8
    Vasily Parnyakov

    Снегобег это экстрим, а бег по глубокому снегу это тренировка :) Хотя и тяжелая весьма!

  15. 7
    Игорь

    Ежегодно, в первый выходной февраля в подмосковном Королёве проводится снегобег “Яблочко”. Это 10 км по лесу. Экстрим, конечно для легкоатлетов. Ветки хлещут по лицу-береги глаза, под снегом попадаются пни, сучки или можешь угодить в яму. Очень травмоопасно! Готовился к этому старту, вот так бегая, по 30-50 мин по снегу. Особо не скоростил. Занял 1 место в своей возрастной группе. Впечатлений масса. Обошлось без травм. Но, больше нет желания участвовать в этих соревнованиях. Велик риск потерять весь сезон, а может и хуже. Если кто-то хочет испытать себя, то вперёд!

  16. 6
    Evgeny Yudin

    Надо попробовать на днях :)

    Василий, а будет урок о тренировках на тредбане?

  17. 5
    АлАр

    Очень хорошее упражнение. Только надо хорошо подобрать высоту сугроба – по колено или чуть ниже, иначе ходьба получится. И к экипировке надо повнимательнее подойти – кроссовки желательно WP, и еще гамаши

  18. 4
    Skirun Ru

    Курточка называется asics til m’s jacket :)

  19. 3
    СОЧИ-2014

    Летом нуна так по болоту бегать) Велкам в ориентирование.

  20. 2
    СОЧИ-2014

    Весело))))

    2Василий, а что за курточка на Вас?

  21. 1
    Рома Леонтьев

    а летом по воде можно?))

  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме