Форум

Страниц: Перв. << 48 49 50 [51] 52 53 54 >> Посл.
Автор Тема: Прошел год, что в итоге.
Ura59

Сообщения: 64
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 11:12

Олег привет!5000 км красивая цифра!У меня вся бег/ходьба с Февраля 2016 г. идет через сайт Гармина и я не знаю, есть ли там возможность обработки информации с выводом статистики по месяцам. Жду 10000 км на счетчике велосипеда.Пока в активе 9400 за 4 года.

RuNNeR27

Сообщения: 50
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 12:38

На сайте Гармина можно смотреть свою статистику за неделю, за месяц, за год.

Ura59

Сообщения: 64
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 13:32

Спасибо за совет.Вывел статистику за Сентябрь 110 км ходьбы(в них примерно 30% бега) + 250 км. велосипед.Весьма скромно.

Mr.Dow

Сообщения: 397
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 13:45

Цитата Ura59 5.10.17 11:12
Олег привет!5000 км красивая цифра!

Юра, привет! Прочитал давно, не помню где. что для полной капилляризации мышц надо пробежать 10 000 км. К этой цели и стремлюсь. Думаю, что вторую половину пробегу быстрее, чем первую.
Юра, рад за тебя, что не опускаешь руки и двигаешься, ходьба тоже хороший вид активности. :)

RuNNeR27

Сообщения: 50
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 13:47

Цитата Ura59 5.10.17 13:32
Спасибо за совет.Вывел статистику за Сентябрь 110 км ходьбы(в них примерно 30% бега) + 250 км. велосипед.Весьма скромно.

Да не за что. Пользуйтесь на здоровье

RuNNeR27

Сообщения: 50
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 13:51

Заглянул сам в Гармин коннект, оказалось, что за последние 12 месяцев я набегал 3560 км. Самое меньшее, что набегал 217 км в месяц.
Теперь будем готовиться к следующему году, как раз исполнится 40 лет и можно будет реально бороться за места в своей возрастной группе :-)

Mr.Dow

Сообщения: 397
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 14:32

Цитата RuNNeR27 5.10.17 13:51
Заглянул сам в Гармин коннект, оказалось, что за последние 12 месяцев я набегал 3560 км. Самое меньшее, что набегал 217 км в месяц.

Заглянул в старые дневники. :D
В 1979-1980гг. за год получалось 4500-4800 км. Сейчас так уже не получается. Хорошо, если в этом году 1800 км набегаю.

RuNNeR27

Сообщения: 50
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 15:34

Цитата Mr.Dow 5.10.17 14:32
Заглянул в старые дневники. :D
В 1979-1980гг. за год получалось 4500-4800 км. Сейчас так уже не получается. Хорошо, если в этом году 1800 км набегаю.

Ну в период с 1995 по 2002 в среднем за неделю выходили объемы 100-120-140 км, так что годовой объем легко переваливал за 5000 км, а ведь готовился к 800 и 1500 м.

Mr.Dow

Сообщения: 397
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 5.10.17 16:35

Цитата RuNNeR27 5.10.17 15:34
годовой объем легко переваливал за 5000 км, а ведь готовился к 800 и 1500 м.

А я тогда готовился к 1500-3000-5000 м.

Ura59

Сообщения: 64
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 6.10.17 09:58

Я читаю журналы марафонцев-любителей уровня 2.45-3.00 . При подготовке к марафону они набегают более 100 км в неделю.Средняя скорость бега при этом 5 мин/км. То есть их время затраченное на тренировку 500 мин.(8.20 час/неделя).Как я понимаю, если уровень бегуна в марафоне 4.00, то он бегает тренировки в среднем 7 мин/км, то есть он должен бегать примерно 70 км. в неделю при подготовке к марафону.

Страниц: Перв. << 48 49 50 [51] 52 53 54 >> Посл.
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме