Форум

Страниц: Перв. << 46 47 48 [49] 50 51 52
Автор Тема: Прошел год, что в итоге.
smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 24.07.17 08:46

Наконец-то никуда не надо ехать на забег. Удачи!

Mr.Dow

Сообщения: 353
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 6.08.17 13:27

Пробежал сегодня в благотворительном пробеге в честь дня Железнодорожника по набережной в Самаре 10км - 59мин. 19сек, средний темп 5.56мин/км.
Занял общее 43 место из 51 стартовавших и 3 место из 3-х в категории 51+. Больше желающих бежать в этой категории не нашлось.
Бегали по набережной, круг 2,5км от бассейна СКА до Роснефти и обратно, всего 4 круга. Температура была +25*С, в одну сторону легкий встречный ветерок, в другую попутный. По кругам 2,5км пробежал 14.03+14.49+15.11+15.15. Против ветра бежать было приятно, а вот по ветру уже на втором круге стал перегреваться, что видно и по времени по кругам. Со второго круга и до финиша бежал с пейсмейкером на время 1 час - Андреем. Спасибо ему большое за поддержку, особенно на последнем круге, когда стало особенно тяжело. Он, видя мое состояние, говорил - 2 километра осталось... полтора... один... пятьсот метров... можно ускориться, но не сильно... в один час укладываемся. Ускорились и в итоге в час уложились - 59.19.
Традиционно пробежал и уехал, призы остались организаторам. ))

Pendolino

Сообщения: 79
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 6.08.17 21:03

Поздравляю!!! Повезло с "попутчиком"!!!

smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 6.08.17 23:26

Поздравляю! По такой погоде не до рекордов, конечно.

Ura59

Сообщения: 59
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 7.08.17 09:44

Олег молодец!В нашем возрасте вряд ли стоит выкладываться по максимуму.Риск травмы слишком велик,в чем я убедился на своем опыте.Хорошего настроения и легких ног.

Mr.Dow

Сообщения: 353
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 7.08.17 15:18

Спасибо всем за поздравления! ))

Mr.Dow

Сообщения: 353
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 20.08.17 14:19

20.08.17. Д: Первый Самарский марафон. Самара, Волжский проспект.
+25*С, солнечно, штиль. Разминка 2км.
10,2км – 57.36, средний темп 5.39/км. Место пока не знаю.
Старт на десятку и полумарафон был общим.
Начал спокойно, первые 4км получились в темпе около 5.30/км. Потом меня догнала группа с пейсмейкером на результат в полумарафоне 1 час 49 минут и я понял, что бегу немного быстрее, чем планировал и надо немного сбавить темп, если хочу добежать до финиша. Тем более, что к этому моменту уже начал перегреваться, в тени бежать было терпимо, а на солнце – жарко. Темп стал плавно снижаться 5.40-5.50-6.00/км. Забежал в подъем около Роснефти, потом в подъем около церкви на Соколова, остановившись выпить пару глотков Кока-колы на питательном пункте и еще глоток воды на питательном пункте на спуске, этот км получился самым медленным 6.25/км. На последнем км ускорился и пробежал его за 5.23, получился самый быстрый километр.
Улучшил время двухнедельной давности почти на две минуты. ))
Из протоколов.
Занял 244 общее место из 429 финишировавших и 5 место из 8-ми в возрастной категории 60+.

smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 20.08.17 20:53

Поздравляю! Пенсия идет на пользу?
Что-то народ отсюда разбежался... Не хочешь перейти в Гармин? Все там.

Mr.Dow

Сообщения: 353
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 21.08.17 02:50

Спасибо. А что на пенсии еще остается, только бегать. ))
Я в Рантастике, Эндомондо и на Марафоруме.

RuNNeR27

Сообщения: 22
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 21.08.17 09:17

Тоже вчера пробежал десятку там. Правда, пока до пенсии далеко. Лично Олега к сожалению не знаю, но есть подозрение, что мы с ним на набережной постоянно пересекаемся :-)

Страниц: Перв. << 46 47 48 [49] 50 51 52
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме