Форум

Страниц: Перв. << 43 44 45 [46]
Автор Тема: Прошел год, что в итоге.
Конст-
ант

Сообщения: 181
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 30.09.16 21:36

Еще один топикастер пропал. Куда все подевались.

Mr.Dow

Сообщения: 317
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 1.10.16 03:57

Я здесь.
Бег с травмой пятки привел к обострению травмы колена на другой ноге. Пришлось пропустить неделю тренировок. Сейчас бегаю 2-4км через день-два.

Mr.Dow

Сообщения: 317
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 1.10.16 07:49

Пробежал только что кросс 6км-37.0 по грязи и траве. Пока ничего не болит. ))

Конст-
ант

Сообщения: 181
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 1.10.16 17:30

Выздоравливайте интересен ваш прогресс. Жаль что не пишите свой ЧСС во время тренировок и на соревнованиях.

Mr.Dow

Сообщения: 317
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 1.10.16 19:22

Долго искал в записях когда бегал с пульсомером. Нашел, в декабре прошлого года. При темпе 6.15/км П 127, при 5.45/км П 137, при 5.10/км П 147. ЧССmax - 162, видел один раз, когда сделал ускорение в горку в полную силу в конце темпового отрезка. Пульс в покое 42-45 обычно, иногда опускается ниже 40. На соревнованиях пульсомер ни разу не одевал, мешает сосредоточиться на внутренних ощущениях.

Mr.Dow

Сообщения: 317
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 6.11.16 14:40

6.11.16. Второй легкоатлетический полумарафон. Набережная в Самаре.
2,5км – разминка. 2,5км – 12.05(4.50/км), место в третьем десятке, точнее будет после появления протоколов. Погода пасмурная, легкий ветерок, большей частью асфальт с пятнами льда, местами просто лед, -2*С. 1км трусцой-заминка. Всего 6км.
Начал спокойно, лидеры убежали, отстающие отстали. После 1км бежалось привычно-тяжеловато, участки льда сбивали с ритма. Бежал практически один, впереди метрах в 20-ти бежали парень с девушкой, позади слышал чье-то дыхание, оглядываться не стал. Последние 250м ускорился, тех, кто бежал впереди не догнал, но и тем, кто позади не уступил.

Mr.Dow

Сообщения: 317
Сообщение Ответ на: Прошел год, что в итоге.
 10.04.17 04:43

9.04.17.Второй Легкоатлетический забег, посвященный Дню Космонавтики, в Самаре на набережной.
2км-14.0. Разминка. +5*С, пасмурно, тихо, сухо. Погода самое то для бега.
Забег 2,5км – 13.15.
1км-7.00. заминка. Всего 6км.
Мое место на дистанции 2,5км 11 из 30 общее, 6 из 11 среди мужчин. Среди остальных мужчин самый старший 35 лет.

Страниц: Перв. << 43 44 45 [46]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме