Форум

Страниц: [1]
Автор Тема: Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
jogger8

Сообщения: 5
Сообщение Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
 23.06.14 12:31

Дорога, поток машин.
Я бегал на краю дороги пару раз, край дороги имеет наклон. Если бежать вверх по левой части дороги, выше окажеться правая нога, а левая нога ниже. Возврашался обратно, по правой части дороги, и соответсвенно положение ног меняется.

Это вредно да? Лучше бежать по ровной дорожке?
Просто там место хорошее, на краю канал.

maya
Администратор
Сообщения: 72
Сообщение Ответ на: Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
 23.06.14 12:52

Ну если вы бежите туда по левой стороне дороги, а обратно - по правой, то у вас всегда правая нога будет выше. И это вредно, да, ведет к перекосу. Так что если выбора нет, то бегайте по одной стороне, но не более получаса туда, а потом обратно по той же стороне.

Iswear

Сообщения: 18
Сообщение Ответ на: Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
 15.12.17 21:29

в смысле? а если просто бегать по лесу или по берегу песчаному?

Касси-
опея

Сообщения: 18
Сообщение Ответ на: Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
 16.01.18 15:53

Обувь обязательно хорошая нужна, если по лесу или песку бегать.

Лыжны-
й-
Гений

Сообщения: 16
Сообщение Ответ на: Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
 2.02.18 20:49

Если вы хотите увеличить нагрузки,то лучше бегать в гору. А эти наклоны приведут только к неравномерному забитию мышц. Оно вам надо?

Xromm

Сообщения: 7
Сообщение Ответ на: Какие последствия будут если бегать по не ровной поверхности?
 13.02.18 20:27

правильно, бег в году увеличивает нагрузку. только не переусердствуйте.

Страниц: [1]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме