Форум

Страниц: 1 [2]
Автор Тема: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
Андрей Морозов

Сообщения: 50
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 2.11.12 18:31

21 км полумарафон.13 кругов по Крещатику.Был где-то в серединке , поближе к концу списка.но мне уже 49 лет и там собираются сильнейшие спидскейтеры СНГ.Перед полумарафоном принял еще участие в миле по ветеранам там был 4м.
Ролики беговые ,карбоновые Луиджино Челендж ,колеса 110мм.))
Вот видео сего марафона где и я тоже иногда мелькаю

Но в этом виде спорта рулят в основном бывшие конькобежцы, важна техника и низкая посадка.С велоспортом тоже хорошо сочетается ,а с бегом все таки в меньшей степени.

ChaosAD

Сообщения: 8
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 2.11.12 23:33

крутые у Вас соревнования проводят (завидую по-белому))) а результат какой Вы показали на миле и полумарафоне?

Андрей Морозов

Сообщения: 50
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 3.11.12 20:32

Дык в России соревноавния не хуже1Кстати в Киеве россияне всегда участвуют и почти всегда в группе рейс побеждает ваш Николай Югай!)
Мой результат 1600м-2.57
21 км -50 мин.
Если интересуетесь этим видом спорта вот российский сайт там на форуме все расскажут

http://speedskater.ru/forum/

Neurofunk

Сообщения: 1
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 23.12.13 01:43

3 года занимаюсь вело. Любительски но дистанции и результаты растут, 2 сезона супер марафонец с дистанциями под 1000км за раз. В апреле 2014 решил пройти и проехать "нашу" сотку. 108 км вело, потом те же 108 бег и все за 24 часа лимит. Хочу уложится в 20 часов. Начал заниматься бегом, только на 3 тренировке смогу заставить себя приземлятся на носки а не на пятки. Да, вело очень сильно изменило мышечный акцент. Теперь ломаю голову как быть: отказываться от затеи или просто тренироваться оставшиеся 4 месяца. Бег не рассматриваю как долгосрочный проект - галочку поставить с марафоном и дальше пустить силы в вело. Если вело портит бег - надеюсь бег не испортит вело, т.к. 2014 полон бреветов от 400 до 1200 км.

aat

Сообщения: 26
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 24.12.13 09:16

Влияние велосипеда на технику бега на этом сайте несколько преувеличено. Да, сложно бежать СРАЗУ после велосипеда - устают мышцы, изменяются ощущения. Но если разделять эти нагрузки и постоянно работать над техникой, то никаких проблем нет. Кроме того, что велосипедом можно хорошо разного разить свои аэробные тренировки. К примеру, многим окажется проще на велосипеде делать 5-6 часов работы во 2-ой зоне.

Aleksey-Fr-
eeMEN-Rele-
ase-8-2

Сообщения: 122
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 24.12.13 14:28

Плюс 5-6 часов на велике безопаснее для суставов нежели бег. Единственная (для меня во всяком случае) проблема после вела - это, как я ее называю, "память глаз", т. е. на велосипеде скорость выше чем при беге и по ощущениям к ней привыкаешь. Поэтому когда бежишь после велосипедной тренировки поначалу немного "заламываешься" в плане скорости. После лыж, кстати, так же.

Aleksey-Fr-
eeMEN-Rele-
ase-8-2

Сообщения: 122
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 8.01.14 09:33

Случайно наткнулся: видео Мебрахта Кефлезигхи (победитель Нью-Йоркского марафона 2009 и т. д.). Велосипед в тренировочном процессе использует судя по всему весьма активно:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=J5zYE991XG0#t=397

diman123

Сообщения: 18
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 26.05.17 20:37

подскажите как можно похудеть с помощью велоспорта?

RunKid

Сообщения: 65
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 29.05.17 14:09

Также как и при другом виде физ активности. Больше крутить, меньше жрать.

Madmex

Сообщения: 120
Сообщение Ответ на: БЕГ и ВЕЛОСИПЕД
 4.06.17 14:34

Цитата RunKid 29.05.17 14:09
Также как и при другом виде физ активности. Больше крутить, меньше жрать.

ток так и никак иначе все правильно

Страниц: 1 [2]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме