Форум

Страниц: [1]
Автор Тема: Одна длительная или две покорче.
Pendolino

Сообщения: 197
Сообщение Одна длительная или две покорче.
 25.11.18 00:04

Вот думаю, если длительную от 1,5 до 2 часов заменить на две пробежки по часу??? Утром и вечером. Что бы не переохлаждаться.

Сергей ЛА

Сообщения: 47
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 25.11.18 00:55

Норм.

Pendolino

Сообщения: 197
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 27.11.18 09:27

Цитата loginza7LchIITtgp7UQt1PwNMFnn 25.11.18 00:55
Норм.

:o В смысле - не переохлажусь?!?!? :D

kudrag

Сообщения: 29
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 27.11.18 17:47

если в -30 с ветром бегать, то может и имеет смысл разбить одну на две поменьше... и вообще как можно переохладиться, когда бежишь?

Pendolino

Сообщения: 197
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 27.11.18 18:36

Цитата kudrag 27.11.18 17:47
если в -30 с ветром бегать, то может и имеет смысл разбить одну на две поменьше... и вообще как можно переохладиться, когда бежишь?

Поверь, легко! У меня через 55-60мин медленного бега начинают зябнуть плечи,а через 1ч10мин становится холодно. И это при -2-4 с ветерком!!! Уже достал лыжный костюм, получше, но опасения есть. В прошлом году бегал пару раз по 1часу и один раз 1ч20мин, но морозы пересиживал на велотренажере. Помню, бегал при -14, но минут 40.

kudrag

Сообщения: 29
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 27.11.18 19:45

холодно в термобилье и лыжном костюме в -14?!!!!!!!!!!!!!!!

Pendolino

Сообщения: 197
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 27.11.18 22:03

Цитата kudrag 27.11.18 19:45
холодно в термобилье и лыжном костюме в -14?!!!!!!!!!!!!!!!

:D На лыжах даже очень жарко!!! Костюм та - тренировочный!!! А вот бегать ... Пока не вспотел - супер, даже перчатки снимаешь, но минут через 40 начинаешь потихоньку остывать.

Сергей ЛА

Сообщения: 47
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 28.11.18 15:43

Нормально,я так и сам разбивал.

Pendolino

Сообщения: 197
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 9.12.18 16:00

Бегал в прошлое воскресенье 1с30мин. -6, почти без ветра, под ногами снег. Через 1 час начали зябнуть плечи. Но не критично. Слегка "прибавил". Добегал. Вчера пробежал 20км, около 1ч50мин. -3-4, но со слабеньким ветерком. После 10км веретрок "уронил" пульс,то есть начал подмерзать, но решил добегать до полутора часов. Через 1ч30м сильнее не замерз, решил "довести до ровного". В общем, при более низких температурах одену жилеточку.

Сергей ЛА

Сообщения: 47
Сообщение Ответ на: Одна длительная или две покорче.
 12.12.18 12:59

Цитата Pendolino 9.12.18 16:00
Бегал в прошлое воскресенье 1с30мин. -6, почти без ветра, под ногами снег. Через 1 час начали зябнуть плечи. Но не критично. Слегка "прибавил". Добегал. Вчера пробежал 20км, около 1ч50мин. -3-4, но со слабеньким ветерком. После 10км веретрок "уронил" пульс,то есть начал подмерзать, но решил добегать до полутора часов. Через 1ч30м сильнее не замерз, решил "довести до ровного". В общем, при более низких температурах одену жилеточку.

это и есть твои 300 насвежак на максимум и 600?Еле нашёл оный твой отчет!Видео правда не грузит - кинь другую ссыль,а то не вижу технику,да и словам не верю иногда.Ну это же одна треня,ман,а за одну оное не делают..За час 30 600 м,ясно понятно..Ты там это--жги ещё.

Страниц: [1]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме