Форум

Страниц: Перв. << 19 20 21 [22]
Автор Тема: От новичка до первого разряда и далее!
albrecht duerer

Сообщения: 41
Сообщение Ответ на: От новичка до первого разряда и далее!
 5.09.18 18:35

Мураками в " О чем я говорю, когда говорю о беге" писал, как он первые километры может бежать только со скоростью гуляющих в парке пешеходов, и только потом разбегается.

деня

Сообщения: 423
Сообщение Ответ на: От новичка до первого разряда и далее!
 7.09.18 08:08

За собой все6да замечал, что организм врабатывается после 5км разминочного бега. Первый км всегда идёт в рйоне 6:00, потом с каждым км само разгоняется по минус 20"/км. Раньше делал разминку укороченной по 2-3км. Но чувствовалось, что маловато.

Страниц: Перв. << 19 20 21 [22]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме