Форум

Страниц: [1]
Автор Тема: Как пользоваться компрессионным бельём?
Михаи-
л_Игр-
к

Сообщения: 7
Сообщение Как пользоваться компрессионным бельём?
 25.10.17 12:11

Здравствуйте! Купил компрессионные штаны и шорты и возникли некоторые вопросы:
1. Одевать с трусами или без?
2. Как стирать компрессионное бельё?
3. Компрессионное бельё предназначено для наружного использования или под штаны?
4. Видел видео от Василия https://www.youtube.com/watch?v=IqVl2ht41Es. Сделал вывод, что лучше всего использовать:
1) Во время периода, когда тренировочный цикл заканчивается, т.е. когда ноги уже испытывают усталость, крепатуру
2) Когда есть какая-то травма. У меня, к примеру, небольшая травма с коленом — артроз 0 стадии. Врач сказал, пропить хондропротекторы и в долгосрочной перспективе всё пройдёт. При этом бегать не запретил.
3) Во время, когда хочешь дать усиленную нагрузку

Но вот какой у меня возник вопрос... Василий сказал, что компрессию нельзя использовать постоянно. Хотел бы уточнить, если я, к примеру, бегаю каждый день, то сколько дней, как минимум необходимо давать ногам для перерыва от компрессии? Ведь большую нагрузку я даю не каждый день и окончание тренировочного цикла это только один день.

Так же здесь хотел бы спросить индивидуально для себя... Если у меня травма не резкая и не серьёзная, остаётся ли в силе правило о том, чтобы не использовать компрессию при ежедневных тренировках? Или всё же, следует использовать компрессию каждый день, пока недуг полностью вылечится?

5. Не могу разобраться я купил тренировочное или восстановительное бельё:
-Ronhill Everyday Run Mens Short Running Tights - Black
-More Mile Compression Mens Long Running Tights - Black

Страниц: [1]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме