Форум

Страниц: 1 [2]
Автор Тема: Питье во время марафона
LarsVVS

Сообщения: 205
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 30.08.17 21:21

Цитата smz 30.08.17 14:49
...гликолиз ...липолиз...

А потом начинается цикл трикарбоновых кислот - иначе зачем бы мы так часто дышали во время бега...

smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 30.08.17 22:24

Разве в цикле Кребса образуется вода?

LarsVVS

Сообщения: 205
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 31.08.17 12:53

"Цикл кребса — – метаболитический путь, приводящий к полному разрушению ацетил КоА до конечных продуктов – CO2 и H2O". Краткий словарь биохимических терминов.

smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 31.08.17 13:32

Словарь не совсем прав, в цикле Кребса вода не выделяется. Но продукты цикла Кребса подвергаются окислительному фосфорилированию, в результате которого выделяется 6 молекул H2O и 6 молекул CO2 на изначальную молекулу глюкозы (именно на этой стадии синтезируется основное количество АТФ). Суммарное уравнение аэробного гликолиза: С6Н12О6 + 6О2 → 6СО2+ 6Н2О + 2880 кДж/моль.
А то, что я писал выше (2 молекулы воды на молекулу глюкозы), относится к анаэробному гликолизу.
Так что в общем вы правы: в конечном счете глюкоза распадается на углекислый газ и воду. Но все же с учетом того, что гликогена в организме всего около 450 г и расходуется он, конечно, далеко не полностью, а при беге теряется до литра воды в час, то этот фактор для расчета восполнения воды можно не учитывать. Тем более, что восполнить всю потерю воды все равно вряд ли возможно.

Pendolino

Сообщения: 81
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 4.09.17 22:48

Можно я, как "инженер и механик" уведу следствие в тупик!?!?! В расчетах вы не учитываете "накладные расходы" - терморегуляцию организма!
Из курса термодинамики ... "переход эенергии из одного вида в другой связан с выделением тепла". Можно посчитать площадь "фигуры" и сколько надо охлаждайки ...

smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 5.09.17 13:05

Это не накладные расходы, а основные (потеря воды с дыханием, плеванием и сморканием мала). Но какая разница, на что тратится вода? Важно лишь то, что потери воды надо восполнять.

Альтр-
уист

Сообщения: 22
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 6.10.17 14:03

Интересная тема. Считаю, что ее надо решать опытным путем и все зависит от конкретного человека. Хочу спросить о составе питья при беге на большие дистанции, чистая вода или подсоленная? Кто что пьет?

Альтр-
уист

Сообщения: 22
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 7.10.17 20:44

И мне есть после бега долго не хочется. Это же нормально?

Эдуард Иванов

Сообщения: 3
Сообщение Ответ на: Питье во время марафона
 8.10.17 22:34

Дело не питье и потере воды. В данном случае автор исчерпал запасы гликогена в мышцах, а бежать только на жирах не готов.
Отсюда и невозможность дальнейшего движения. Обезвоживание коварнее, работоспособность будет снижаться постепенно, до тех пор пока сознание не потереяшь (закончиться ли это инфарктом или инсультом? тут как повезёт).
Рекомендации проверенные лично и на большом числе бегунов - пить надо минеральную воду и как можно чаще, но понемногу, где-то после 1 часа можно переходить на изотоники, после 2 часов 30 мин без нормальной подкормки тяжко, гели и кисели вам в помощь, а за 5 км до финиша или меньше кока-кола или крепкий чай, главное чтоб с кофеином (чтоб почки запустить, т.к. при длительном беге кровоток в них прекращается). И ещё, если жарко лучше пить одну воду, толку от изотоников на соревнованиях немного.

Страниц: 1 [2]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме