Форум

Страниц: [1]
Автор Тема: Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
Илья

Сообщения: 2
Сообщение Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
 24.07.17 10:44

Здравствуйте, уважаемые бегуны.
Хочу рассказать свою не веселую историю и спросить совета.
Занимался бегом для себя, потом записывался в местную беговую школу. Там тренировался уже под присмотром тренера.
Но суставы голеностопа хрустели и чем дальше тем больше. После полугода занятий решился пробежать зимний полумарафон в Екатеринбурге.
После этого забега суставы разболелись настолько, что пришлось на время забыть о беге.
Ходил по врачам, выписали нестероидные препараты и физиотерапию. Если честно, то результатов и улучшений от них не было практически.
Голеностопы сейчас спустя полгода позволяют делать не слишком интенсивные пробежки по утрам, но хочется вновь начать тренироваться.
Диагноз поставленный врачом "Артроз голеностопного сустава 2 степени", сказал, что врядли я смогу бегать.
Хотя в беговой школе где я занимался видел парня у которого артроз обоих коленных суставов, но он бегает и тренируется вполне себе.Говорит, что пропивает курсы хондопротекторов Терафлекс и Артра и нормально может без болей тренироваться.
Хочу начать тренировки снова, но есть опасения, что усугублю текущее состояние суставов. Суставы хрустят, особенно если спускаться по ступенькам, но болей как таковых нет.

Что скажете, имеет ли смысл начать тренировки, есть ли шанс снова бегать?

smz

Сообщения: 747
Сообщение Ответ на: Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
 24.07.17 14:15

Немного странная постановка вопроса: врач говорит, что бегать не стоит, а вы думаете, что на форуме кто-то посоветует другое, и вы ему поверите? Другое дело, что не помешает проконсультироваться и у другого врача. Диагноз артроз могут ставить по шаблону, сравнивая симптомы с возрастом. Мне в свое время из подобных соображений диагностировали артроз, а оказался надрыв мениска. Причем это было в спортклинике. Что уж говорить об обычных врачах. Ошибка возможна.
Единственное, что можно сказать с определенностью, это что все эти хондропротекторы - просто развод, они не помогают. В описании Артра и Терафлекса сказано, что они способствуют восстановлению хрящевой ткани сустава. Но до сих пор не доказана даже теоретическая возможность восстановления хрящевых тканей.
Насчет хруста в суставх: считают, что сам по себе он не опасен. То есть если он не сопряжен с болями.
Кроме того, при некоторой закачке, мышцы берут на себя часть нагрузки, приходящейся на трущиеся поверхности сустава.То есть какая-то физкультура полезна даже при реальном артрозе.

Илья

Сообщения: 2
Сообщение Ответ на: Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
 24.07.17 14:40

Диагноз был поставлен в спортивном диспансере после двустороннего рентгеновского снимка.
Врачей ортопедов у нас в городе не так много. Но попробую сходить к другому специалисту и сравню полученные данные

Madmex

Сообщения: 130
Сообщение Ответ на: Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
 25.07.17 07:53

Что скажете, имеет ли смысл начать тренировки, есть ли шанс снова бегать?

ну тебе решать,у меня оба колена хрустят с 18 лет после какого то невероятного количества приседаний,как бегал так и бегаю,вообще люди настолько индивидуальны что одни после ужасающих травм восстанавливаються и продолжают тренироватьс,а другие вечно по врачам бегают и всего бояться,так что тут советовать однозначно сложно,все от человека и его склада характера и мировоззрения зависит.Сам к врачам не ходил-один фиг прочитал что артроз скорей всего приключился,ничего нового бы они мне не сказали да ее и запретили бы бегать стопудов,сейчас ни хондропротектеры и ничто иное не принимаю-по мне так это просто развод на деньги,единственное что реально помогает так это силовая,стараюсь регулярно ей заниматься,без нее боли могут усилиться вплоть до невозможности бегать,было раз когда начав бегать медленно и забив на силовую колени настолько разболелись что думал бросать

maya
Администратор
Сообщения: 70
Сообщение Ответ на: Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
 27.07.17 11:29

2Илья
Вам надо закачивать колени и бегать на тех скоростях, на которых нет боли. Если бегать больно, то уходить на другие виды спорта, но колени все равно закачивать.

Pendolino

Сообщения: 84
Сообщение Ответ на: Можно ли продолжать занятия при артрозе 2 степени?
 27.07.17 12:40

Цитата maya 27.07.17 11:29
2Илья
Вам надо закачивать колени и бегать на тех скоростях, на которых нет боли. Если бегать больно, то уходить на другие виды спорта, но колени все равно закачивать.

Майя, у Ильи Диагноз поставленный врачом "Артроз голеностопного сустава 2 степени". Но я бы тоже посоветовал "закачивать" голеностоп. покатать скалочку, не объемную прыжковую нагрузку.

Страниц: [1]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме