Форум

Страниц: [1]
Автор Тема: Гипертоническая реакция
cleric-fro-
m-nkz

Сообщения: 3
Сообщение Гипертоническая реакция
 2.04.17 18:31

Всем беговым друзьям привет!

Недавно проходил у кардиолога тредмил-тест. Тест показал гипертоническую реакцию на физическую нагрузку, при пульсе около 160 систолическое давление показало 215. УЗИ, пульс, ЭКГ, кровь и всё остальное в норме. Почитал литературу - реакция классифирицуется на гипотоническую, нормальную, гипертоническую и ещё какую-то. Начали лечить от гипертонии сартанами (лозартан). Давление в покое ранее было 95/140, сейчас на фоне лекарств нормальное. Бегаю 8 лет, последний год по Парнякову - пытаюсь выйти на тест "120/30". Один раз получилось, но Василий говорит, что нужна стабильность. Работаю над этим.

Если есть специалисты - подскажите, гипертоническую реакцию перевести в нормальную можно или это приговор и тренировки на пульсе выше 130 ударов мне противопоказаны? Темп на этом пульсе получается 8,5 мин/км. Кстати, доктор от бега не отговаривал, сказал бегайте. Только теперь я не знаю какую интенсивность допускать.

corex3

Сообщения: 914
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 2.04.17 19:24

А возраст, пол и вес? Сколько км бегаете в неделю? За 8 лет бега иметь темп 8:30 на пульсе 130 как бы немного странно. Там как ни бегай должен разбегаться...

cleric-fro-
m-nkz

Сообщения: 3
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 2.04.17 20:09

Мужчина, 37 лет, 94 кг/186 см. Пульс в покое - 58-60. Год назад ещё бегал безграмотно (на высоких пульсах) и мало. Последний год бегаю через день по 40-60 минут (5-7 км) на пульсе 112-130 (по Василию Парнякову). Если повышаю пульс выше 140-150 - начинает болеть голова после тренировки. После тренировок давление всегда низкое. А что творится во время - я только догадываюсь. Скорее всего, улетает в небо.

corex3

Сообщения: 914
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 2.04.17 21:09

Головная боль после нагрузки на пульсе 140-150 - симптом, который не стоит игнорировать. А максимальный пульс известен (не пытайтесь его выяснять, если что) - мне интересно, 140-150 - насколько это серьезная нагрузка? Ну и мое имхо - может сделать с помощью питания что-то с весом? По ИМТ это конечно не ожирение, но и не идеальный вес.

cleric-fro-
m-nkz

Сообщения: 3
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 2.04.17 21:44

Максимальный пульс, который я засекал год назад, был 180. Больше я так не бегал. Вес медленно, но снижаю.

Карди-
о-
Алекс

Сообщения: 96
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 21.04.17 19:53

cleric-from-nkz...Обычно при таком давлении не назначают сразу препараты,снижающие давление. Но раз врач назначил, ему виднее.
Итак, что необходимо сделать? Перейти на ЗОЖ, в том числе на средиземноморскую диету.Исключить полностью соль и всякие соленья.И похудеть кг на 15.Вес снижать со скоростью 3-2 кг в месяц.То есть, через 4-6 мес выйти на рекомендуемую величину. Обязательно ежедневные аэробные нагрузки..ходьба,бег. Если есть возможность, то и плавание с вело подключить.Хороши и кардиотренажеры. Бегать со ср.пульсом не более 120.Пока забудьте о пульсе выше 130 в пике.Завести тетрадь для ежедневных замеров давления. Постепенно выйдите на 120/80, а лучше еще немного ниже.

Alexander Borisov

Сообщения: 6
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 21.04.17 20:38

cleric, зря вы волнуетесь. При максимальной нагрузке давление у тренированного человека может быть 300 или около того, у меня на пульсе 170 (на таком я могу работать на соревах часа полтора) шкалы прибора не хватало, там вроде 250 макс. В кабинете врача или даже когда сам меряешь у многих давление подскакивает от волнения на 15-30 единиц, так что может все и норм. Вес снижать однозначно надо для бега. Поменьше нервничать (по моему основная причина повышения давления). Просто тренируйтесь без фанатизма, если что начинает болеть переходите на ходьбу и все нормализуется со временем. Лекарства от давления я бы пить не стал. Надо бороться с причиной а не со следствиями.

vardas pavardenys

Сообщения: 1
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 24.04.17 13:47

Во-первых надо перестать ходить к неспортивным врачам. Далеко не все из обычных врачей представляет как работает организм занимающихся бегом и великом. Ходите в спортивные клиники

diman123

Сообщения: 18
Сообщение Ответ на: Гипертоническая реакция
 23.05.17 08:45

мне кажется, что надо сходить к нескольким врачам, и не стоит доверять мнению одного врача, возможно он неопытен.

Страниц: [1]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме