Форум

Страниц: [1]
Автор Тема: Состояние после бега.
michael99

Сообщения: 39
Сообщение Состояние после бега.
 12.03.17 20:09

Всем привет. Пробегал январь по методике скиран, заметил результаты, но перешел в беговой клуб и стал ходить на силовые раз в неделю.
Очень странные вещи происходят. Раньше бегал при 188 при шести минутах. После занятий силовыми и большим объемом (8, 12 км) упал пульс до 165-170 на 6-ти минутах. Странно. Раньше, когда январь был, мог бежать минимум 142. Ниже не получалось. Сейчас 132-135 спокойно бегу + темп чуть выше, но все же низкий (9 мин).
Волнует состояние после бега. Сейчас пробежал (отдыхал пару дней), и состояние, будто как шар голову надули. Глаза красные. Что делать ребят? Также болит голова иногда.
Как можно, кстати, понять, от чего такие успехи в пульсе? Упал он как-то резко. Был 188, а через неделю более больших объемов вот так вот спал. Будут ли лучше результаты, если перестать есть сладкое вообще? Так как ем достаточно много. Дайте каких нибудь советов)
Мне 17. 170\63.
Готовлюсь через 5 мес. на 3-ку и 100-метровку.

P.S. При силовых тренировках поднимается выше обычного. 185 может быть при интервалах (сбу, уск...)
При обычных 140-160.
При беге на 5:00 180 п

smz

Сообщения: 737
Сообщение Ответ на: Состояние после бега.
 12.03.17 23:36

Если перестать есть сладкое, однозначно будет лучше, причем во всем. Нафиг оно вообще нужно? Насчет надутой головы - давление мерили? С головой лучше бы доктору разбираться, а не тут.

render

Сообщения: 83
Сообщение Ответ на: Состояние после бега.
 13.03.17 10:51

Цитата michael99 12.03.17 20:09

После занятий силовыми и большим объемом (8, 12 км) упал пульс до 165-170 на 6-ти минутах. Странно. Раньше, когда январь был, мог бежать минимум 142. Ниже не получалось. Сейчас 132-135 спокойно бегу + темп чуть выше, но все же низкий (9 мин).
Волнует состояние после бега. Сейчас пробежал (отдыхал пару дней), и состояние, будто как шар голову надули. Глаза красные. Что делать ребят? Также болит голова иногда.

Эффект почти одномоментного падения пульса был и у меня, но чуть в другой ситуации.

Головные боли - вопрос были ли они ранее. А в целом, согласен с smz тонометры сейчас копеечные, автоматические и продаются в каждой аптеке. Имеет смыл последить за давлением, утром, после тренировки, вечером. Эти данные о давлении и доктору пригодятся.

Страниц: [1]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме