Форум

Страниц: 1 2 [3]
Автор Тема: Прошел ли я тест 120/60 и 120/120
baby boy

Сообщения: 10
Сообщение Ответ на: Прошел ли я тест 120/60 и 120/120
 11.10.17 19:29

Дык меня вроде как и начинает тянуть на тренировки отличные по темпу, ведь я бегаю собственно только по Скирановско-марафонской - длительные темп 8 мин/км на до 130, и 3х минутные отрезки "Пано" 6 -6.15 мин/км-пульс 160 (явное Пано где то 163-164), макс пульс 2 недели назад был 184 (видел на пульсометре). А каденс- сегодня считал как раз - 28 шагов за 10 сек - 168 шаг/мин :2= 84.

Pendolino

Сообщения: 79
Сообщение Ответ на: Прошел ли я тест 120/60 и 120/120
 12.10.17 17:23

Цитата baby boy 11.10.17 15:04

P.S Какова зависимость частоты пульса с ростом тренированости на масимальный ударный обьем?
Максимальный ударный обьем скажем через 1 год регулярных тренировок будет уже при меньшей частоте пульса или на прежней? Если что-то меняется, то как проследить это смещение?

Все просто. С ростом тренированности на низком пульсе темп пробежки(пейс) будет расти. Ну а отследить - чего уж проще ...

Страниц: 1 2 [3]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме