Форум

Страниц: Перв. << 8 9 10 [11]
Автор Тема: Можно ли тренироваться на среднем пульсе ~150, не мучая себя слишком медленным бегом?
Capr

Сообщения: 232
Сообщение Ответ на: Можно ли тренироваться на среднем пульсе ~150, не мучая себя слишком медленным бегом?
 15.04.17 18:18

Я на шаг перехожу чтобы пульс до 120 падал. А то я вообще никогда не сдохну.

corex3

Сообщения: 907
Сообщение Ответ на: Можно ли тренироваться на среднем пульсе ~150, не мучая себя слишком медленным бегом?
 15.04.17 18:24

Это странно. А просто при ходьбе какой пульс?

150/120/150 подразумевает бег/ходьбу/бег

Running-
crab

Сообщения: 46
Сообщение Ответ на: Можно ли тренироваться на среднем пульсе ~150, не мучая себя слишком медленным бегом?
 15.04.17 18:45

Цитата corex3 15.04.17 18:24
Это странно. А просто при ходьбе какой пульс?

100-120. Если бегом не прогружаешься, то его трудновато выжать 120 и больше. Если бегаешь переходя на шаг, то трудновато его опустить до 120 и ниже :)
Причем как-то независимо от того, с какой скоростью идешь. Пробовал быстро и совсем свободно, разницы маловато.
В общем восстанавливается где-то до 125 быстро, дальше похоже резервы организма "забитые" бегом, не хотят на шаге давать ему опускаться ниже за такое время. До 125 может 30 сек, минуту (в зависимости сколько уже пробежал). А дальше он надо мной издевается. Пульсометр показывает 121-125 и пульс может не восстанавливаться до 120 минут по 5 :D

Страниц: Перв. << 8 9 10 [11]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме