Форум

Страниц: Перв. << 13 14 15 [16]
Автор Тема: Про пульс - дубль 2
gecktorr

Сообщения: 13
Сообщение Ответ на: Про пульс - дубль 2
 2.05.17 17:37

До чсс 140 бегом потом шагом до 120,как только отрезки бега будут 10 мин. в сумме(внутри 30 мин. тренировки)снижать до 135 и т.д. пока не пробежите 30 мин.на чсс не выше 120 без перехода на шаг.После набираете объем бега на чсс 120.Парняков сразу рекомендует делать СБУ,даже тем кто еще не пробежал 30<120.Читайте посты вместе с комментариями там почти все ответы на подобные вопросы.

evgen8181

Сообщения: 2
Сообщение Ответ на: Про пульс - дубль 2
 2.05.17 21:41

благодарю за пояснения.

Страниц: Перв. << 13 14 15 [16]
  • НОВОСТИ

  • Последние записи на форуме